Yoga
Integrar o yoga na jornada do surfista potencializa o seu rendimento, melhorando sua performance na água e prevenindo lesões, além de preparar a mente para os desafios do surf.
O yoga e o surf vão além da atividade física em si, são estilos de vida. Quando praticadas de forma complementar, o yoga auxilia na postura, no equilíbrio, melhora a concentração e aumentar a capacidade cardiorrespiratória.
Equilibrando e restaurando o corpo, praticar yoga ameniza os efeitos dos movimentos repetitivos do surf, estimulando seus pontos fracos, soltando as articulações dos quadris e ombros, descomprimindo as vértebras da lombar e cervical, firmando a base, tonificando a parte inferior do corpo e desenvolvendo elasticidade na parte superior do corpo.
O yoga trabalha o direcionamento da energia e da respiração de maneira positiva e produtiva, ajudando a superar desafios, melhorando a resistência física e mental e aumentando a autoconfiança dentro e fora da água.
As aulas são ministradas por instrutores de yoga certificados, às terças e quintas-feiras, em horários não conflitantes com as aulas de surfe. A prática é feita em ambiente externo em meio às belezas da mata atlântica e tem 1h de duração.
O SUP Yoga proporciona um momento único de conexão com a natureza e a mente. A água traz um sensação de calma e profundo relaxamento durante a prática. Ao mesmo tempo, serve como um complemento para a prática do surf alongando, fortificando e trabalhando o equilíbrio do corpo através das posturas do Yoga.
As aulas de SUP Yoga têm 1h de duração e estão sujeitas à disponibilidade de horários, portanto, não é possível contratá-las antecipadamente.
